Ngủ đủ giấc để tăng cường tái tạo collagen tự nhiên cho da, hay bảo vệ da khi tiếp xúc với ánh nắng mặt trời là những bí quyết rất đơn giản để có làn da đẹp.

Nhiều chị em đổ xô tìm kiếm cho mình một loại kem dưỡng da đắt tiền để mong có được làn da đẹp. Tuy nhiên họ lại quên mất một điều rằng chính những thói quen hàng ngày, cách chăm sóc da mới giữ vai trò quan trọng để có làn da đẹp.

de-co-lan-da-dep-1

Để làn da luôn mịn màng, săn chắc, không xuất hiện mụn, nám, tàn nhang và các dấu hiệu lão hóa, hãy thực hành ngay hôm nay những thói quen tích cực sau nhé!

Uống nhiều nước

de-co-lan-da-dep]
Uống nhiều nước

Uống đủ 2 lít nước mỗi ngày không chỉ tốt cho cơ thể mà còn mang lại lợi ích cho làn da của bạn. Nước giúp duy trì độ ẩm tự nhiên cho da, đồng thời thúc đẩy quá trình bài tiết chất độc ra ngoài cơ thể, làm cho da sáng và mịn màng hơn.

Ngủ đủ giấc, tránh thức khuya

de-co-lan-da-dep-2
Ngủ đủ giấc, tránh thức khuya

Giấc ngủ có ý nghĩa đặc biệt quan trọng với sức khỏe nói chung và làn da nói riêng. Đây là lúc làn da thực hiện quá trình tái tạo collagen tự nhiên, giúp da săn chắc, tránh các dấu hiệu lão hóa. Ngủ đủ từ 7-8 tiếng mỗi ngày, tránh thức sau 11h đêm để có giữ cho da không bị khô sạm nhé!

Tẩy tế bào chết

de-co-lan-da-dep-3
Tẩy tế bào chết

Tẩy tế bào chết là một trong những bước chăm sóc da rất quan trọng để có làn da đẹp. Việc làm này giúp loại bỏ các lớp sừng khô cứng trên bề mặt, giúp cho da mịn màng và sáng đẹp hơn. Mỗi tuần nên tẩy tế bào 1 lần là phù hợp.

Dưỡng da

Một làn da đẹp không thể thiếu công đoạn dưỡng da. Chú ý khi chọn sản phẩm dưỡng cần phải phù hợp với đặc tính của làn da. Tránh dùng mỹ phẩm có quá nhiều chất tẩy làm mỏng da. Ngoài ra, bạn có thể áp dụng các loại mặt nạ tự nhiên mỗi tuần 2-3 lần để cung cấp dinh dưỡng giúp da khỏe mạnh hơn

Chống nắng

de-co-lan-da-dep-4
Chống nắng

Làn da dù có chăm sóc kỹ lưỡng đến đâu nhưng nếu không biết bảo vệ trước ánh nắng mặt trời thì cũng sẽ nhanh chóng bị hư tổn. Ánh nắng mặt trời không chỉ khiến cho da đen sạm mà còn đẩy nhanh quá trình lão hóa, nám da. Do vậy, luôn trang bị kem chống nắng trong những ngày trời nắng nóng là việc làm vô cùng cần thiết.

Bổ sung nhiều Vitamin C

de-co-lan-da-dep-5

Bổ sung nhiều thực phẩm giàu vitamin C là việc cần thiết để có làn da đẹp. Ăn trái cây, uống nước ép trái cây mỗi ngày không chỉ tốt cho sức khỏe mà còn mang đến một làn da mịn màng, chắc khỏe.

Tránh dùng quá nhiều mỹ phẩm trang điểm

de-co-lan-da-dep-6
Tránh dùng quá nhiều mỹ phẩm trang điểm

Việc lạm dụng mỹ phẩm trang đẹp khiến da chịu nhiều “áp lực” bởi các hóa chất. Các lỗ chân lông dễ bị bịt kín sinh mụn, và tăng nhanh sự lão hóa da. Vì vậy, cần tránh trang điểm quá nhiều, quá dày. Nếu phải trang điểm thường xuyên do tính chất công việc, cần tẩy trang kỹ lưỡng và tăng cường việc dưỡng da ban đêm.

Tránh lạm dụng chất kích thích

de-co-lan-da-dep-7
Tránh lạm dụng chất kích thích

Rượu, thuốc lá, cà phê là những chất kích thích có khả năng gây hại nghiêm trọng cho da. Lạm dụng quá nhiều khiến cho da khô và lão hóa nhanh chóng. Vì vậy tránh xa những chất độc hại này nếu bạn không muốn làn da tồi tệ hơn nhé!

Với những bí quyết trên, để có làn da đẹp không còn là điều quá khó khăn. Sinh hoạt, ăn uống lành mạnh sẽ mang đến cho bạn một sức khỏe tốt cùng làn da như ý.

Chúc bạn có làn da luôn khỏe đẹp!

Hằng Nguyễn

Http://netmi.vn

 netmi.vn

Bình luận

avatar