Nội tiết tố nữ là một loại hormone có vai trò rất quan trọng đối với chị em phụ nữ. Bởi nó có tác động rất lớn đến sức khỏe, sắc đẹp và cả đời sống phòng the. Nhiều chị em bị giảm nội tiết tố băn khoăn với câu hỏi ăn gì bổ sung nội tiết tố. Hôm nay, netmi.vn xin mách nước bạn một số món ăn sau đây để bạn tham khảo nhé.

Chị em phụ nữ nên ăn gì bổ sung nội tiết tố?

Đậu nành

bi-quyet-lam-nguc-no-nang-2

Đứng hàng đầu trong các thực phẩm tăng nội tiết tố nữ là đậu nành. Đầu nành có chứa một hợp chất gọi là isoflavone, có tác dụng tương tự như nội tiết tố nữ. Vì vậy khi bạn đưa vào cơ thể hợp chất này, thì nó có tác dụng gây ra những hiệu ứng như là khi bạn được tăng nội tiết tố. Tuy nhiên để cho đậu nành phát huy tác dụng cao nhất, chị em nên ăn các sản phẩm chế biến từ đậu nành như sữa đậu nành, đậu phụ (tàu hũ)… chứ không phải là đậu nành hạt. Trong bữa ăn hàng ngày, chị em cần tăng cường tỷ lệ các sản phẩm này trong cấu tạo thực đơn. Đặc biệt bạn nên thường xuyên uống sữa đậu nành trong thời gian giữa các bữa ăn trong ngày để hấp thu được nhiều hợp chất isoflavone hơn.

Nấm, rong biển

Nếu bạn đang thắc mắc ăn gì bổ sung nội tiết tố thì nấm và rong biển chính là câu trả lời hoàn hảo dành cho bạn. Nấm và một số loại rong biển thường chứa ít calo nên không làm tăng cân khi bạn ăn nhiều. Nhưng ngược lại chúng chứa nhiều khoáng chất có lợi cho việc tăng nội tiết tố nữ. Do đó, nấm và rong biển được khuyến khích dùng. Đặc biệt 2 loại thực phẩm này dễ chế biến thành các món ăn ngon nên thuận lợi cho chị em phụ nữ hơn, nhất là với những người kén ăn. Vì vậy chị em phụ nữ cần lưu ý đến loại thực phẩm này trong quá trình điều trị tình trạng giảm nội tiết tố nữ của mình nhé!

Hạt vừng, mè

an-gi-bo-sung-noi-tiet-to-2

Hai loại hạt này chứa rất nhiều vitamin E và B, là các thành phần không thể thiếu trong việc làm cân bằng nội tiết tố nữ. Vì vậy trong thực đơn của bạn nhất thiết không được vắng mặt hai loại thực phẩm này. Tuy nhiên cần lưu ý, hai loại thực phẩm này do chứa nhiều dầu thực vật, nên có tác dụng phụ là làm tăng cân. Vì vậy bạn cần cân bằng liều lượng sử dụng. Không sử dụng quá nhiều để đến khi tăng được nội tiết tố thì đồng thời bạn cũng bị tăng cân quá mức.

Các loại rau củ quả

an-gi-bo-sung-noi-tiet-to-3

Một số loại rau củ quả chứa nhiều vitamin B1 rất cần cho quá trình điều trị tăng nội tiết tố nữ. Vì khi cơ thể thiếu vitamin B1, sẽ xảy ra tình trạng rối loạn nội tiết tố theo hướng giảm. Một số loại rau củ quả khuyến khích nên dùng là bí đao, dưa chuột, táo, rau diếp cá, các loại rau mầm.

Như vậy bạn đã nắm được bí quyết của việc ăn gì bổ sung nội tiết tố rồi. Tuy nhiên với một số bạn, việc dùng một thực đơn có đầy đủ các loại thực phẩm như trên không hề dễ dàng. Nhất là khi có quá ít thời gian. Vậy phải làm sao?

Có một cách đơn giản thuận tiện hơn cho bạn là dùng viên Love Women.

ăn gì bổ sung nội tiết tố 5

Love Women được sản xuất bởi công ty Nutagreen Mỹ. Với các thành phần chiết xuất hoàn toàn từ thiên nhiên như: cỏ sừng dê, bột Maca, bột Tongkatali….Sản phẩm có tác dụng bổ sung hormone sinh dục nữ, giúp cân bằng nội tiết tố, điều hòa kinh nguyệt, giúp làn da sáng màu và mịn màng hơn. Đồng thời có tác dụng hỗ trợ tăng cường sinh lý nữ, mang đến năng lượng, hưng phấn trong đời sống tình dục và  chăm sóc sức khỏe phụ nữ an toàn.

Với liều dùng 1 viên/ngày, bạn không cần phải băn khoăn với câu hỏi ăn gì bổ sung nội tiết tố nữa.

Hãy gọi 0936.102.479 - 0909.319.234  để được tư vấn kỹ hơn.

Để biết thêm thông tin chi tiết về sản phẩm, vui lòng xem tại đây!

Bình luận

avatar