Cẩm nang cho cô nàng ngực lép

Bạn không được may mắn trời phú cho đôi gò bồng căng tròn. Tuổi dậy thì qua đi mà khuôn ngực bạn vẫn không đầy đặn khiến bạn gặp không ít những khó khăn trong cuộc sống. Thay vì mặc cảm, tự ti, sao bạn không tìm cách chăm sóc cách có vòng ngực nở nang?

Vòng ngực quá nhỏ khiến bạn khó phối đồ. Theo thống kê, điểm trên cơ thể phụ nữ khiến nam giới bị quyến rũ đầu tiên là vòng 1 nở nang. Không ít trường hợp những cô nàng ngực lép còn gặp rắc rối vì không thể ghi điểm trong mắt mẹ chồng vì khuyết điểm này. Có thể nói “ngọn nguồn” lí do âm thầm phá vỡ hạnh phúc của bạn là khuyết điểm từ vòng 1.

Đừng lo lắng, sau đây sẽ là những bí quyết “quý cô ngực lép” cần và nên làm.

Chọn size áo ngực đúng

Một trong những nguyên nhân khiến “núi đôi” lép xẹp xuất phát từ chế độ chăm sóc không đúng cách. Sai lầm cơ bản nhất là do chọn size áo ngực không phù hợp khiến quá trình phát triển của mô ngực bị ảnh hưởng trực tiếp.

Bạn có thể dựa vào cách đo chân ngực để xác định size áo cho mình: từ 63-67 cm là size 30/70, từ 68-72 cm là size 32/65…

Xây dựng thực đơn lý tưởng

Chế độ dinh dưỡng quyết định đến sự hình thành và phát triển của các mô ngực. Vì thế hãy điều chỉnh thực đơn ăn uống mỗi ngày để chăm sóc ngực nhỏ hiệu quả. Bằng cách:

+ Bổ sung nhóm vitamin A, C, E từ các loại rau màu xanh đậm, bưởi, đu đủ, táo…

+Ưu tiên các thực phẩm giàu estrogen như chân giò, hạt sen, đậu tương

+ Nói không với chất béo no, đồ ăn nhanh

Điều chỉnh thói quen hàng ngày

Bạn nên chú ý chăm sóc ngực nhỏ đúng cách bằng những thói quen lành mạnh, cụ thể:

• Ngủ đúng tư thế, tránh tư thế nằm sấp vì sẽ chèn ép ngực
• Không tắm nước nóng hay quá lạnh
• Thường xuyên luyện tập thể dục
• Chăm chỉ massage ngực khi tắm
• Tránh xa các chất kích thích như thuốc lá, rượu bia
• Luôn giữ tinh thần thoải mái, hạn chế căng thẳng, stress

Chúc bạn thành công!