Trị thâm nên ăn gì?

Những vết thâm mụn đáng ghét có tuổi “thọ cực” kỳ cao. Có vết thâm 1-2 tuần đã hết nhưng cũng có vết thâm vài tháng, thậm chí là nửa năm mới chịu biến mất.

Một trong những tác nhân ảnh hưởng đến “tuổi thọ” của chúng là thực phẩm nạp vào cơ thể. Chọn lựa những thức ăn lành mạnh sẽ giúp chúng ta đuổi nhanh lũ vết thâm đáng ghét.

Cùng ghi chú những loại thực phẩm nào cần bổ sung khi bị thâm các nàng nhé!

Trị thâm nên ăn gì ?

Rau xanh, trái cây

tri tham nen an gi 500x375 Trị thâm nên ăn gì?

Top thực phẩm nên ăn khi bị thâm không thể không nhắc đến đó là rau xanh và trái cây. Chúng chứa nhiều chất xơ và vitamin tốt cho da nói chung và điều trị thâm nói riêng. Đặc biệt những loại rau, trái cây nhiều vitamin C sẽ cực kỳ tốt trong việc duy trì một làn da sáng mịn, mờ nhanh các vết thâm mụn.

Hải sản nhiều kẽm

hai san giup tri tham mun hieu qua Trị thâm nên ăn gì?

Hãy để ý trong hầu hết các loại kem nền đều có chứa thành phần chất kẽm. Loại chất này cần thiết giúp da mịn màng, sáng sạch vết thâm. Bạn có thể bổ sung kẽm thông qua thực phẩm hàng ngày. Các loại hải sản như sò, hến, hàu là những thực phẩm mà bạn có thể lựa chọn, vừa tốt cho sức khỏe vừa tốt cho việc làm giảm các vết thâm.

Sữa chua

sua chua giup tri tham 500x459 Trị thâm nên ăn gì?

Sữa chua luôn là thực phẩm hàng đầu cho da. Sữa chua giàu vitamin, acid lactic và các vi khuẩn có lợi không chỉ tốt hệ tiêu hóa mà còn giúp ích cho việc nuôi dưỡng một làn da mịn sáng sạch các vết thâm. Những chị em muốn có một làn da đẹp không thể bỏ qua loại thực phẩm cực tốt này.

Nước

Uống đủ 2 lít nước mỗi ngày là thói quen lành mạnh để có một sức khỏe tốt và một làn da đẹp. Bởi nước là thành phần chính của tế bào, của các hoạt động chuyển hóa trao đổi chất. Nước sẽ lọc bỏ các chất độc hại bên trong cơ thể, loại bỏ chất thừa trên da để làm mờ nhanh các vết thâm.

uong nuoc giup tri tham mun 500x312 Trị thâm nên ăn gì?

Trên đây là top những thực phẩm tốt mà bạn có thể bổ sung nhiều khi trị thâm. Ngoài ra bạn cũng nên lưu ý đến những thực phẩm cần hạn chế để giúp da luôn đẹp, hạn chế thâm. Tránh ăn nhiều các gia vị cay nóng (tỏi, ớt, gừng, tiêu), hạn chế ăn bột mì, muối và cồn là cách chăm sóc da mà bạn cần lưu ý, nhất là khi phải đối phó các vết thâm mụn dai dẳng.

Bình luận

avatar

Bình luận

avatar