Một số lưu ý khi giảm cân bằng cà chua

Áp dụng thực đơn giảm cân bằng cà chua là cách được các bà mẹ và chị em yêu thích vì cà chua là loại thực phẩm  phổ biến trong đời sống hằng ngày và cách thực hiện khá đơn giản. Giảm cân bằng cà chua sẽ cao hiệu quả hơn nếu chị em biết cách thực hiện và  nắm chắc một số lưu ý khi giảm cân bằng cà chua. Cùng theo dõi nhé!

Vì sao cà chua giúp giảm cân?

Theo nhận định của các chuyên gia, giảm cân bằng  các loại hoa quả nói chung và dùng cà chua nói riêng  rất tốt vì chúng cung cấp dinh dưỡng và vitamin cần thiết cho cơ thể, bạn cũng không cần lo nguy cơ thiếu chất và sạm da khi áp dụng phương pháp này.

Chất đường citric và axít trong quả cà chua mang đến hiệu quả thúc đẩy sự trao đổi chất, đốt cháy chất béo và lycopene nên hấp thụ các chất béo dư thừa và ức chế tăng trưởng các tế bào mỡ hiệu quả.

Đặc biệt cà chua là loại quả có chứa lượng calo rất thấp, ít chất ngọt, chất béo nên giúp chị em giảm cân nhanh chóng.

Hơn thế nữa, ăn nhiều cà chua còn mang đến những lợi ích cho sức khoẻ như ngăn ngừa táo bón, lượng vitamin C và khoáng chất trong cà chua sẽ ngăn ngừa và làm chậm quá trình lão hóa da, làm giảm đường rong máu hiệu quả.

Với những lợi ích trên, giảm cân bằng cà chua là giải pháp được ưu tiên lựa chọn để sở hữu vóc dáng thon gọn một cách an toàn.

Một số lưu ý khi giảm cân bằng cà chua

Cách giảm cân bằng dùng nước ép cà chua

Dùng nước ép cà chua mang lại hiệu quả cao vì lượng đường và lượng nước trong cà chua sẽ giúp bạn giảm cảm giác thèm ăn hiệu quả.

Cách thực hiện:

  • Dùng 2 quả cà chua chín mọng hoặc 12 quả cà chua bi đem rửa sạch, bỏ hạt
  • Có thể dùng thìa nghiền nát hoặc thêm chút nước lọc rồi cho vào máy xay sinh tố xay nhuyễn.
  • Bạn chỉ cần uống 1 ly nước ép cà chua vào trước mỗi bữa ăn.

Ngoài ra, bạn có thể linh hoạt thay đổi bằng cách  chế biến các món ăn từ cà chua.

Cách thực hiện thực đơn giảm cân bằng cà chua

Bữa sáng: Ăn 1 lát bánh mỳ. Uống 1 cốc nước ép cà chua. Sau đó ăn 1 trái táo hoặc lê để tráng miệng.

Bữa trưa: Ăn 1 chén cơm kèm rau luộc, cá kho hoặc hấp. Lưu ý: Khi chế biến bạn không được dùng các loại bơ, muối hoặc các loại gia vị khác. Sau đó uống 1 ly nước ép cà chua.

Bữa tối: Ăn 1 chén cơm với thịt bò băm viên cùng 1 dĩa rau luộc (hoặc salad). Uống 1 ly nước ép cà chua.

Lưu ý:

  • Theo lời khuyên của bác sĩ, bạn không nên ăn cà chua trước bữa ăn , vì sẽ gây hại đến dạ dày
  • Bạn sẽ thấy rất khó chịu và thèm ăn trong thời gian đầu áp dụng thực đơn này.
  • Hãy kiên trì để vượt qua giai đoạn này. Sau đó bạn sẽ ăn dễ dàng và giảm cân nhanh hơn.
  • Đến khi đã đạt được mức cân nặng mong muốn, bạn vẫn cần duy trì việc uống sinh tố cà chua thường xuyên để giúp cho da đẹp và tránh mỡ bụng.

Cách giảm cân bằng ăn cà chua sống

Một số lưu ý bạn cần nắm khi ăn sống cà chua:

  • Bạn cần đảm bảo lượng cà chua dùng phù hợp với mỗi ngày.
  • Nếu ăn sống cà chua thì bạn có thể ăn 2 quả lớn mỗi ngày. Nên chọn quả màu đỏ mọng vì sẽ chứa lycopene nhiều gấp 3 lần các quả còn xanh.
  • Nên ưu tiên chọn cà chua bi để ăn sống vì nó chứa nhiều vitamin, hàm lượng dinh dưỡng, carotene, vitamin C, chất xơ hơn. Bạn có thể ăn 17 quả cà chua bi.

Lưu ý:

  • Bạn nên vừa giảm cân bằng cà chua vừa kết hợp khoa học với chạy bộ. Chỉ cần bạn giành 30 phút chạy bộ mỗi sáng sau đó dùng bữa sáng hoặc giành 30 phút tập thể dục mỗi tối sau khi đi làm về.
  • Đồng thời bạn nên áp dụng chế độ ăn kiêng chất béo.

Cách giảm cân bằng cà chua tuy đơn giản, an toàn, dễ thực hiện nhưng hiệu quả rất chậm. Chỉ có thể dừng lại ở giải pháp giúp hỗ trợ giảm cân.

“Netmi.vn khuyên bạn cần thiết có sự giúp sức của những sản phẩm hỗ trợ giảm cân chất lượng như viên giảm cần Go Slim”

Go Slim là viên giảm cân an toàn được chiết xuất từ thành phần giảm cân tiên tiến tinh chất HCA từ quả Bứa. Sản phẩm thuộc quyền sở hữu của NutaGreen, Mỹ.

thuoc-go-slim-3

Sản phẩm giúp đánh tan mỡ thừa lâu năm hiệu quả,  kiềm chế cơn thèm ăn, tăng hiệu suất tập luyện. Go Slim đã được hàng triệu người tin dùng vì tác dụng giảm cân mạnh và đồng thời bổ sung dinh dưỡng cần thiết để cung cấp năng lượng giúp bạn duy trì hiệu suất công việc.

Trong bài viết hôm nay, netmi.vn đã hướng dẫn chị em cách thực hiện và  một số lưu ý khi giảm cân bằng cà chua. Hãy kiên trì thực hiện mẹo giảm cân thú vị này để sở hữu một thân hình như ý muốn và một làn da tươi trẻ sáng bóng nhé!

Chúc bạn thành công!

Bình luận

Bình luận

avatar
wpDiscuz

Bình luận

Bình luận

avatar
wpDiscuz