Giải mã bí ẩn giảm cân nhanh bằng bí đao.

Bí đao từ lâu đời đã được xem là mẹo chăm sóc da, giảm cân hiệu quả. Tuy nhiên không phải ai cũng biết được lí do nào mà bí đao có công hiệu tốt đến như vậy. Nét Mi sẽ giúp bạn khám phá bỉ ẩn này và bỏ túi món canh giảm cân nhanh bằng bí đao. Theo dõi bài viết sau để áp dụng ngay nhé!

Vì sao bí đao giúp giảm cân?

Bí đao là loại quả có chứa hàm lượng nước cao, trong một quả bí đao đã chứa tới 95% nước nhưng năng lượng rất thấp (12kcal/100g bí đao) lại rất ít chất béo. Bí đao cũng là thực phẩm an toàn vì lượng cholesterol và muối rất thấp (13g natri/100g bí đao).

cach-giam-can-bang-bi-dao-nhanh-chong-hieu-qua-nhat-1

Trong bí đao có chứa hàm lượng kali khá cao (150mg/100g bí đao) thích hợp cho người bị tim mạch, tăng huyết áp, rối loạn mỡ máu.

Vì thế, bạn sẽ cảm thấy nhanh no với ít năng lượngkhi dùng loại quả này áp dụng cho kế hoạch ăn kiêng giảm béo.

Giảm cân nhanh bằng canh bí đao nấu ngao

cach-nau-canh-ngao-bi-dao-3

Nguyên liệu

1 kg Ngao

500g Bí đao

4 Củ hành tây

Gia vị, bột canh, tiêu

Cách chế biến

Bước 1: Ngâm ngao với nước vo gạo trong 2 tiếng để ngao nhả hết chất bẩn. Rửa sạch lại với nước. Bắc lên bếp luộc cho đến khi ngao há miệng thì quậy đều cho phần thịt rời.

Bước 2: Vớt phần thịt ngao ra và để riêng. Nước luộc ngao dùng để nấu canh cho thơm, ngọt. Ướp thịt ngao với gia vị và tiêu, ớt và để trong 15 phút cho thấm đều, hết mùi tanh.

Bước 3: Gọt vỏ bí đao, bỏ ruột và xắt thành miếng vừa ăn. Chiên sơ thịt ngao, cho thêm một lít nước vào nấu sôi. Sau đó cho bí đao vào nấu chung. Bí vừa trong thì bạn nêm nước mắm ngon, gia vị và ít tiêu, ớt, hành ngò băm nhuyễn cho dậy mùi

Lưu ý:

Nên chọn mua loại bí đao không già quá, trái nhỏ, thon dài, còn vương ít lông tơ, cầm nặng tay, có vỏ xanh đậm.

Nếu nấu món canh này cho người bị bệnh tim mạch bạn nêm ít muối.

Giảm cân bằng bí đao là phương án hay, tốt cho sức khỏe và chăm sóc da hiệu quả. Tuy nhiên, tính hàn trong loại quả này là nhược điểm lớn khiến không phải ai cũng có thể thích hợp để sử dụng. Nguy cơ chướng bụng và tiêu chảy là rất cao. Vì thế, bạn có thể tham khảo thêm phương án sử dụng TPCN hỗ trợ giảm cân Rich Slim để đạt hiệu quả cao. Đây là giải pháp giảm béo cực tốt cho người béo lâu năm và phù hợp với tất cả mọi thể trạng. Chúc bạn giảm cân thành công! Xem ngay tại đây.

Bình luận

Bình luận

avatar
wpDiscuz

Bình luận

Bình luận

avatar
wpDiscuz